Hampir setengah dari anak muda Australia tidak puas dengan penampilan tubuh mereka.

Media sosial hanya memperburuk masalah citra tubuh bagi kaum muda, membuat mereka membandingkan diri dengan orang lain dan berjuang untuk standar kecantikan yang seringkali tidak dapat dicapai – dan tidak sehat.

TikTok, yang memungkinkan orang untuk membuat dan menonton video pendek, telah mengumpulkan lebih dari 1 miliar pengguna.

Konten yang berbahaya, termasuk video yang mengagungkan gangguan makan dan tubuh yang sangat kurus, beredar dengan mudah di platform tersebut.

Mengingat sebagian besar pengguna TikTok masih muda, kami ingin mengeksplorasi bagaimana konten tersebut memengaruhi citra tubuh wanita muda.

Studi baru menemukan bahwa menonton konten TikTok selama delapan menit yang berfokus pada diet, penurunan berat badan, dan olahraga memiliki efek negatif langsung pada kepuasan citra tubuh.

Citra tubuh dan standar kecantikan

Peneliti merekrut 273 pengguna TikTok yang mengidentifikasi diri sebagai wanita berusia 18 hingga 28 tahun dan secara acak menempatkan mereka ke dalam dua kelompok.

Orang dengan diagnosis gangguan makan di masa lalu atau saat ini tidak diikutsertakan dalam penelitian ini.

Peserta dalam kelompok eksperimen diperlihatkan kompilasi konten "pro-anoreksia" dan "fitspiration" berdurasi 7–8 menit yang diambil langsung dari TikTok.

Klip video ini menampilkan wanita muda yang membatasi asupan makanan mereka dan memberikan saran latihan dan kiat diet, seperti menjelaskan pembersihan jus mereka untuk menurunkan berat badan.

Peserta dalam kelompok kontrol menonton kompilasi video TikTok berdurasi 7–8 menit yang menampilkan konten "netral" seperti video alam, memasak, dan hewan.

Dengan menggunakan serangkaian kuesioner, kami mengukur tingkat kepuasan citra tubuh dan sikap terhadap standar kecantikan sebelum dan sesudah peserta menonton konten TikTok.

Kedua kelompok melaporkan penurunan kepuasan citra tubuh dari sebelum hingga sesudah menonton video.

Namun, mereka yang terpapar konten pro-anoreksia mengalami penurunan kepuasan citra tubuh terbesar. Mereka juga mengalami peningkatan internalisasi standar kecantikan.

Internalisasi terjadi ketika seseorang menerima dan mengidentifikasi diri dengan standar kecantikan eksternal.

Paparan konten media sosial yang berbahaya tidak selalu mengakibatkan bahaya – saat konten ini diinternalisasi, citra tubuh cenderung menurun.

Sebelum eksperimen video, kami menanyakan beberapa pertanyaan umum kepada peserta tentang penggunaan TikTok mereka.

Kami juga mengukur keasyikan dengan pola makan "sehat" dan gejala gangguan pola makan.

Kami menemukan peserta yang menggunakan TikTok selama lebih dari dua jam sehari melaporkan lebih banyak perilaku gangguan pola makan daripada pengguna yang lebih jarang. Namun, perbedaan ini tidak signifikan secara statistik.

Ini berarti perbedaan antara kelompok tidak memenuhi ambang batas yang diperlukan bagi kami untuk menyimpulkan bahwa hal itu tidak mungkin terjadi karena kebetulan.

Pada skala yang digunakan untuk menilai gejala gangguan pola makan, peserta yang melaporkan tingkat penggunaan TikTok yang tinggi (2–3 jam sehari) dan ekstrem (lebih dari 3 jam sehari) memperoleh skor rata-rata tepat di bawah batas gejala gangguan pola makan yang signifikan secara klinis.

Ini menunjukkan bahwa paparan konten TikTok selama lebih dari dua jam sehari mungkin terkait dengan gangguan pola makan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyelidiki hal ini.

Konten yang berbahaya tersebar luas

Konten yang kami tunjukkan kepada peserta dalam kelompok eksperimen beredar luas di TikTok, tidak hanya dalam komunitas "pro-ana".

Tren makan "bersih", detoksifikasi, dan diet dengan bahan terbatas merupakan serigala berbulu domba yang menyamar sebagai pola makan yang tidak teratur, yang memungkinkan budaya diet diubah namanya menjadi "kesehatan" dan "perawatan diri".

Konten ini, bersama dengan inspirasi kebugaran, sering kali memberi penghargaan dan menjadikan olahraga berlebihan dan pola makan yang tidak teratur sebagai permainan.

Influencer kesehatan media sosial memainkan peran penting dalam menormalkan pola makan yang tidak teratur dan konten inspirasi kebugaran.

Namun, tagar seperti #GymTok dan #FoodTok memungkinkan setiap pengguna TikTok untuk membuat dan mengonsumsi konten seputar rutinitas makan harian mereka dan orang lain, transformasi penurunan berat badan, dan rutinitas latihan.

Terlebih lagi, pengguna sehari-hari dapat menyebarkan video terkait diet berbahaya tanpa reaksi keras yang mungkin diterima selebritas atau influencer terkenal karena membagikan konten yang tidak bertanggung jawab secara sosial.

Studi kami hanya melihat konsekuensi jangka pendek dari paparan konten semacam ini di TikTok. Penelitian longitudinal diperlukan untuk melihat apakah efek negatif yang kami amati bertahan lama.

Tetap sulit untuk menyensor

Pengguna TikTok memiliki kendali terbatas atas konten yang mereka lihat. Karena mereka menghabiskan banyak waktu di halaman "Untuk Anda" yang dipersonalisasi yang diformulasikan oleh suatu algoritma, pengguna tidak perlu mencari atau mengikuti konten tentang gangguan pola makan untuk melihatnya.

Dalam penelitian, 64% peserta melaporkan melihat konten tentang gangguan pola makan di halaman Untuk Anda.

Contohnya dapat mencakup video yang menggambarkan makan berlebihan, penggunaan pencahar, atau olahraga berlebihan.

Paradoksnya, mencari konten tentang body positivity dapat membuat pengguna rentan melihat konten tentang gangguan pola makan.

Hal terpenting yang dapat dilakukan pengguna TikTok adalah menyadari bahwa mengikuti atau mencari konten apa pun yang terkait dengan makanan, tubuh, atau olahraga dapat menyebabkan paparan yang tidak disengaja terhadap gambaran tubuh ideal yang menyimpang.

Membatasi waktu di TikTok akan membatasi paparan, tetapi temuan kami menunjukkan bahwa bahkan kurang dari sepuluh menit dapat berdampak negatif.

Pada akhirnya, keamanan daring bagi kaum muda bergantung pada regulasi media sosial yang tepat.

Tanpa ini, meningkatkan keterampilan kaum muda perempuan tentang cara menghindari bahaya di media sosial sama seperti memberi mereka jaket pelampung tiup, lalu membiarkan mereka berenang tanpa henti melawan arus.