Bayangkan tidak membiarkan pantat Anda bersandar pada permukaan yang keras selama seminggu penuh.

Itu berarti tidak boleh bersantai di kursi berlengan sambil menonton TV, tidak boleh tenggelam di kursi kantor yang ergonomis, dan tidak boleh duduk di dudukan toilet saat BAB.

Untuk mengetahui seperti apa rasanya, YouTuber pigmie baru-baru ini mencoba untuk tidak duduk selama tujuh hari penuh.

Tidak mengherankan, hal ini membuat tugas sehari-hari seperti mengemudi dan bekerja menjadi jauh lebih rumit, meskipun aksi tersebut tidak dilakukan hanya demi BAB, tetapi dimotivasi oleh masalah kesehatan.

Saat memperkenalkan eksperimen tersebut, pembawa acara menjelaskan bahwa "rata-rata orang Amerika duduk sekitar 9,5 jam setiap hari", meskipun faktanya "duduk dalam waktu lama dan kurangnya aktivitas fisik telah dikaitkan dengan obesitas dan sekelompok kondisi terkait obesitas."

Duduk kronis juga dikaitkan dengan "nyeri punggung, disfungsi tulang belakang, degenerasi sendi, postur tubuh yang buruk di punggung, leher, dan bahu, serta masalah pembuluh darah di kaki," katanya, seraya menambahkan bahwa "daftarnya masih panjang."

Penelitian telah mengaitkan gaya hidup yang terlalu banyak duduk dengan penurunan volume otak dan peningkatan risiko kematian dini, itulah sebabnya orang-orang dengan pekerjaan kantoran didorong untuk bangun dan bergerak sesering mungkin.

Setelah membeli meja berdiri dan mulai bekerja dalam posisi berdiri, pengamatan pertama pigmie adalah bahwa tetap tegak tampaknya memberikan pengaruh langsung pada usus.

"Saya merasa semuanya berjalan dengan nyaman ke arah yang benar," katanya, sebelum menyempurnakan seni buang air besar tanpa menyentuh toilet.

Namun, seiring berjalannya minggu, nyeri sendi, postur tubuh yang buruk, dan kelelahan ekstrem mulai terasa, menyebabkan pigmie menghentikan percobaan setelah hanya lima hari berdiri.

Melalui serangkaian perbandingan sebelum dan sesudah, pembawa acara mampu menganalisis dampak studi tanpa kursinya terhadap postur tubuhnya, dan menemukan bahwa ia telah mengembangkan tubuh bagian atas yang membungkuk secara signifikan - atau kyphosis, sebutan untuk pembulatan bahu yang tidak sedap dipandang ini.

Di sisi lain, ia juga mengamati peningkatan bentuk tulang belakang bagian bawahnya, yang menjadi lebih melengkung.

Pigmie juga mengatakan bahwa bekerja sambil berdiri membuatnya sekitar 30 persen lebih produktif, meskipun keuntungan ini memang disertai dengan "hasil yang semakin berkurang" karena kelelahan muncul sepanjang hari.

Ia juga bertambah berat sekitar 0,45 kilogram (satu pon), mungkin karena ia mendapati dirinya makan lebih banyak dari biasanya untuk mengalihkan pikirannya dari rasa sakit dan kelelahan di kaki dan tungkainya.

Namun, ketika melihat kembali eksperimen tersebut, pigmie sekali lagi menemukan bahwa efek paling menonjol dari tidak duduk terkait dengan aliran kotoran.

"Saya merasa pencernaan saya jauh lebih baik dengan lebih banyak berdiri sepanjang hari," katanya. “Rasanya segalanya berjalan lebih cepat dan lancar.”