Penyakit ginjal terjadi ketika ginjal, yang menyaring limbah dan cairan ekstra dari darah, rusak dan tidak dapat menjalankan tugasnya dengan baik.

Ketika fungsi ginjal menjadi sangat rendah, hal itu dapat menyebabkan penyakit ginjal stadium akhir (ESRD), di mana perawatan seperti dialisis atau transplantasi ginjal biasanya diperlukan.

Namun, bagi banyak orang dengan penyakit ginjal ringan atau sedang, ada cara untuk mengelola kondisi tersebut tanpa dialisis.

Dengan melakukan perubahan gaya hidup tertentu dan mengikuti saran medis, adalah mungkin untuk mempertahankan fungsi ginjal dan menjalani kualitas hidup yang lebih baik.

Pola makan merupakan salah satu cara terpenting untuk mengelola penyakit ginjal.

Pola makan yang tidak membebani ginjal membantu mengurangi beban kerja pada organ vital ini. Salah satu perubahan utama adalah mengurangi asupan natrium (garam).

Terlalu banyak natrium membuat ginjal lebih sulit mengendalikan tekanan darah dan dapat menyebabkan retensi cairan, yang menambah beban pada ginjal.

Para ahli menyarankan agar orang dengan penyakit ginjal membatasi asupan natrium mereka hingga kurang dari 2.300 miligram per hari, dan terkadang dokter menyarankan jumlah yang lebih rendah.

Faktor penting lainnya dalam pola makan adalah protein. Meskipun protein diperlukan tubuh, mengonsumsi terlalu banyak protein dapat memberi tekanan ekstra pada ginjal.

Orang dengan penyakit ginjal sering disarankan untuk mengonsumsi protein dalam jumlah sedang, dengan memilih sumber protein yang sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, dan protein nabati seperti kacang-kacangan dan lentil.

Jumlah protein yang dibutuhkan bervariasi berdasarkan seberapa baik ginjal berfungsi.

Mengontrol kadar kalium dan fosfor dalam tubuh juga penting. Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, mineral-mineral ini dapat menumpuk dalam darah, yang menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Makanan seperti pisang, jeruk, dan kentang mengandung banyak kalium dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Demikian pula, makanan yang mengandung banyak fosfor, seperti produk susu, kacang-kacangan, dan daging tertentu, harus dibatasi.

Terkadang, dokter meresepkan obat yang disebut pengikat fosfat, yang membantu menjaga kadar fosfor tetap terkendali dengan mencegah tubuh menyerap terlalu banyak dari makanan.

Tetap aktif dan menjaga berat badan yang sehat juga membantu mengelola penyakit ginjal.

Olahraga teratur tidak hanya membantu mengendalikan berat badan, tetapi juga menurunkan tekanan darah, membantu mengelola kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung, yang semuanya mendukung kesehatan ginjal.

CDC menyarankan untuk melakukan aktivitas intensitas sedang setidaknya 150 menit per minggu, seperti jalan cepat, dan juga melakukan latihan penguatan otot beberapa kali seminggu.

Mengendalikan tekanan darah dan gula darah sangatlah penting, terutama bagi penderita diabetes atau hipertensi, yang merupakan dua penyebab utama kerusakan ginjal.

Obat-obatan seperti ACE inhibitor atau ARB sering diresepkan untuk menurunkan tekanan darah dan melindungi ginjal.

Penting untuk memantau tekanan darah secara teratur dan menjaganya dalam kisaran target yang ditetapkan oleh penyedia layanan kesehatan Anda untuk memperlambat perkembangan penyakit ginjal.

Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap terkendali sangat penting untuk melindungi ginjal.

Ini melibatkan pemeriksaan gula darah secara teratur, mengikuti diet sehat, dan mengonsumsi obat yang diresepkan.

Pengendalian gula darah yang tepat dapat membantu mencegah komplikasi seperti kerusakan ginjal.

Asosiasi Diabetes Amerika menekankan pentingnya mengelola kadar gula darah untuk mencegah masalah pada ginjal.

Tetap terhidrasi juga penting, tetapi penderita penyakit ginjal perlu berhati-hati tentang seberapa banyak cairan yang mereka konsumsi.

Minum air yang cukup membantu ginjal, tetapi terlalu banyak cairan dapat menyebabkan pembengkakan dan meningkatkan tekanan darah.

Penting untuk mengikuti saran dokter tentang seberapa banyak air yang harus diminum berdasarkan kesehatan pribadi Anda.

Terakhir, pemeriksaan rutin dan tes darah penting untuk memantau fungsi ginjal.

Tes seperti laju filtrasi glomerulus (GFR) dan rasio albumin terhadap kreatinin urin (UACR) membantu dokter melihat seberapa baik ginjal Anda bekerja dan menemukan tanda-tanda awal memburuknya fungsi ginjal.

Dengan mendeteksi masalah sejak dini, dokter dapat menyesuaikan perawatan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut dan menunda perlunya dialisis.

Singkatnya, mengelola penyakit ginjal tanpa dialisis melibatkan perubahan pada pola makan Anda, tetap aktif, mengendalikan tekanan darah dan gula darah, minum air dalam jumlah yang tepat, dan melakukan pemeriksaan medis rutin.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini dan bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan, banyak penderita penyakit ginjal dapat mempertahankan fungsi ginjal mereka dan menikmati kualitas hidup yang lebih baik.

Perubahan gaya hidup ini, bersama dengan perawatan medis yang tepat, dapat membuat perbedaan besar dalam bagaimana penyakit ini berkembang dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. (kpo)