Sebuah studi baru dari Universitas Vigo di Spanyol menemukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi dapat hidup lebih lama dan tetap sehat jika mereka minum obat pada malam hari, bukan pada pagi hari.

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah masalah kesehatan yang sangat umum. Artinya, darah dalam tubuh Anda menekan terlalu keras dinding pembuluh darah Anda.

Seiring waktu, tekanan ini dapat merusak jantung dan pembuluh darah Anda, dan menyebabkan masalah serius seperti serangan jantung, stroke, atau gagal jantung.

Jutaan orang di seluruh dunia memiliki tekanan darah tinggi, dan banyak yang minum obat untuk membantu menurunkannya. Namun, dokter biasanya menyarankan pasien untuk minum pil mereka di pagi hari.

Studi baru ini menunjukkan bahwa itu mungkin bukan saran terbaik.

Para peneliti mengamati 19.000 orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Orang-orang ini dibagi menjadi dua kelompok.

Satu kelompok minum obat tekanan darah mereka di pagi hari saat mereka bangun. Kelompok lainnya minum pil mereka sebelum tidur.

Kemudian, para ilmuwan mengamati mereka selama lebih dari enam tahun untuk melihat apa yang terjadi pada kesehatan mereka.

Setiap tahun, para peneliti memeriksa tekanan darah peserta selama periode 48 jam penuh.

Ini membantu mereka memperoleh gambaran yang jelas tentang bagaimana tekanan darah mereka berubah pada siang dan malam hari. Seiring berjalannya waktu, hasilnya menunjukkan sesuatu yang sangat penting.

Orang-orang yang minum obat pada malam hari memiliki hasil yang jauh lebih baik daripada mereka yang meminumnya pada pagi hari.

Mereka hampir setengah lebih mungkin menderita atau meninggal karena masalah jantung yang serius.

Lebih khusus lagi, orang-orang yang minum obat sebelum tidur memiliki risiko 66% lebih rendah untuk meninggal karena masalah jantung atau pembuluh darah, risiko 44% lebih rendah untuk mengalami serangan jantung, risiko 49% lebih rendah untuk mengalami stroke, risiko 42% lebih rendah untuk mengalami gagal jantung, dan kemungkinan 40% lebih rendah untuk memerlukan pembedahan untuk membuka arteri yang tersumbat.

Mengapa minum obat pada malam hari sangat membantu? Para peneliti percaya itu karena tekanan darah saat tidur sangat penting untuk kesehatan jantung.

Studi sebelumnya dari kelompok penelitian yang sama menemukan bahwa tekanan darah malam hari adalah cara yang lebih baik untuk mengetahui apakah seseorang berisiko terkena penyakit jantung daripada pembacaan pada siang hari atau tekanan darah yang diukur di kantor dokter.

Jika orang minum obat sebelum tidur, obat tersebut dapat bekerja saat mereka tidur, menjaga tekanan darah mereka tetap stabil di malam hari—saat jantung dan pembuluh darah mereka seharusnya beristirahat dan pulih.

Penelitian ini merupakan bagian dari proyek yang lebih besar yang disebut Proyek Hygia, yang bertujuan untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana jam internal tubuh (disebut ritme sirkadian) memengaruhi tekanan darah dan kesehatan jantung.

Peneliti utama, Ramón C. Hermida, berharap bahwa temuan mereka akan membantu dokter memberikan saran yang lebih baik kepada pasien mereka.

Saat ini, sebagian besar pedoman medis tidak mengatakan apakah orang harus minum obat tekanan darah mereka di pagi hari atau di malam hari. Namun berdasarkan bukti baru ini, mungkin sudah saatnya untuk membuat perubahan.

Jika Anda minum obat untuk tekanan darah tinggi, ada baiknya tanyakan kepada dokter Anda apakah beralih ke waktu tidur mungkin lebih baik bagi Anda.

Ini adalah perubahan kecil—tetapi dapat membuat perbedaan besar dalam melindungi jantung Anda.