Tidur yang cukup penting untuk kesehatan yang baik, tetapi banyak orang dewasa, terutama di Amerika Serikat, merasa sulit untuk mendapatkan istirahat yang mereka butuhkan.

Sekitar sepertiga orang dewasa berjuang melawan kurang tidur, yang dapat memengaruhi kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

Salah satu faktor yang dapat memengaruhi tidur adalah penggunaan obat-obatan tertentu.

Sebuah studi terbaru dari Berlin Institute of Health telah memberikan wawasan baru tentang bagaimana beta-blocker, obat umum untuk tekanan darah tinggi, dapat memengaruhi tidur.

Beta-blocker adalah obat yang digunakan untuk mengobati masalah yang berhubungan dengan jantung.

Obat ini bekerja dengan memperlambat detak jantung, mengurangi beban kerja jantung, dan menurunkan tekanan darah.

Dokter sering meresepkannya untuk kondisi seperti gagal jantung, aritmia (detak jantung tidak teratur), nyeri dada, dan tekanan darah tinggi.

Obat-obatan ini banyak digunakan dan terbukti efektif dalam mengelola masalah kesehatan ini.

Namun, telah lama ada kekhawatiran bahwa beta-blocker dapat menyebabkan efek samping psikologis yang tidak diinginkan.

Orang yang mengonsumsi obat-obatan ini terkadang melaporkan merasa tertekan, cemas, atau sangat lelah.

Yang lain menyebutkan kesulitan tidur, seperti insomnia, mimpi buruk, dan bahkan halusinasi.

Hal ini membuat banyak orang khawatir tentang apakah beta-blocker benar-benar aman untuk penggunaan jangka panjang.

Untuk memahami kekhawatiran ini dengan lebih baik, para peneliti dari Institut Kesehatan Berlin menganalisis data dari lebih dari 50.000 orang di 258 penelitian yang berbeda.

Sebagian besar penelitian ini berfokus pada penanganan tekanan darah tinggi dengan beta-blocker.

Para peneliti ingin mengetahui apakah kekhawatiran tentang masalah kesehatan mental seperti depresi benar-benar terkait dengan obat-obatan ini.

Hasil penelitian ini mengejutkan. Para peneliti menemukan bahwa depresi tidak lebih umum terjadi pada orang yang mengonsumsi beta-blocker dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi obat lain atau bahkan plasebo.

Hal ini menunjukkan bahwa beta-blocker tidak meningkatkan risiko depresi secara signifikan, yang merupakan kabar baik bagi orang yang bergantung pada obat-obatan ini untuk kesehatan jantung.

Selain itu, tingkat orang yang menghentikan beta-blocker karena depresi hampir sama dengan mereka yang menggunakan pengobatan lain.

Namun, meskipun beta-blocker tampaknya tidak menyebabkan depresi, penelitian tersebut menemukan bahwa beta-blocker dapat memengaruhi tidur.

Orang yang mengonsumsi beta-blocker melaporkan masalah tidur lebih sering daripada mereka yang tidak mengonsumsinya.

Beberapa masalah umum termasuk insomnia (kesulitan tidur atau tetap tertidur), mimpi yang tidak biasa, dan gangguan tidur lainnya.

Meskipun efek samping ini tidak terlalu umum, efek samping tersebut cukup signifikan untuk diperhatikan.

Yang menarik, alasan paling umum orang berhenti mengonsumsi beta-blocker bukanlah karena masalah tidur atau depresi, tetapi karena kelelahan atau rasa lelah yang terus-menerus.

Kelelahan ini dapat membuat orang sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari, terutama jika mereka juga mengalami masalah tidur.

Temuan ini penting karena membantu mengklarifikasi beberapa kesalahpahaman tentang beta-blocker.

Banyak orang takut mengonsumsi obat ini karena takut depresi, tetapi penelitian menunjukkan bahwa risiko ini tidak lebih tinggi dibandingkan dengan pengobatan lain.

Namun, dampaknya terhadap tidur itu nyata, dan itu adalah sesuatu yang harus diwaspadai oleh pasien dan dokter.

Bagi mereka yang sudah mengalami kesulitan tidur, mengonsumsi beta-blocker dapat memperburuk masalah tidur.

Ini tidak berarti bahwa orang harus berhenti minum obat, tetapi ini berarti bahwa mereka harus berkonsultasi dengan dokter jika mereka melihat adanya perubahan pada pola tidur mereka.

Terkadang, menyesuaikan dosis atau beralih ke jenis beta-blocker yang berbeda dapat membantu.

Dalam beberapa kasus, perubahan gaya hidup sederhana seperti menghindari kafein, menciptakan rutinitas waktu tidur yang menenangkan, dan menjaga jadwal tidur yang teratur dapat membuat perbedaan besar.

Penelitian yang dipimpin oleh Reinhold Kreutz dan timnya, diterbitkan dalam jurnal Hypertension.

Penelitian ini menambah informasi berharga tentang apa yang kita ketahui tentang efek samping beta-blocker.

Penelitian ini juga menyoroti betapa pentingnya bagi dokter dan pasien untuk mempertimbangkan tidak hanya efek fisik dari obat-obatan tetapi juga dampaknya terhadap kesehatan mental dan tidur.

Sebagai kesimpulan, beta-blocker adalah obat yang efektif dan penting untuk mengelola kondisi jantung. Obat-obatan ini tampaknya tidak meningkatkan risiko depresi, tetapi dapat memengaruhi tidur bagi sebagian orang.

Dengan menyadari efek samping ini, pasien dan dokter dapat mengatasi masalah tidur lebih awal, sehingga kesehatan jantung dapat terjaga tanpa mengorbankan kualitas tidur.

Dengan kesadaran yang tepat dan komunikasi yang terbuka, orang dapat menjaga kesehatan jantung sekaligus menjaga kualitas hidup mereka.