Membaca di toilet adalah sesuatu yang dilakukan banyak orang, tetapi daya dorong ponsel pintar yang menyita waktu dapat membuat kita duduk di bangku keramik terlalu lama.

Sebuah studi baru menemukan bahwa mereka yang menggunakan ponsel di toilet menghadapi peningkatan risiko wasir sebesar 46 persen – pembengkakan pembuluh darah di rektum bawah, yang diduga disebabkan oleh tekanan berlebih.

Usia, jenis kelamin, massa tubuh, olahraga, atau asupan serat peserta tidak memengaruhi hasil.

"Kita masih mengungkap berbagai cara ponsel pintar dan gaya hidup modern kita memengaruhi kesehatan kita," kata penulis senior dan ahli gastroenterologi Trisha Satya Pasricha dari Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston.

"Ada kemungkinan bahwa cara dan tempat kita menggunakannya – misalnya saat di kamar mandi – dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan."

Pasricha dan tim peneliti di AS mensurvei 125 peserta yang menjalani kolonoskopi. Lebih dari 40 persen menderita wasir, dan 93 persen mengatakan mereka menggunakan ponsel di toilet setidaknya seminggu sekali.

Sekitar setengah dari kelompok tersebut mengatakan mereka membaca berita di toilet, sementara sekitar 44 persen mengatakan mereka menggunakan media sosial, dan sekitar 30 persen mengirim email atau SMS.

Beberapa responden mengatakan mereka menghabiskan lebih dari 6 menit di toilet, per kunjungan, dan banyak yang mengatakan mereka yakin mereka berada di toilet lebih lama karena ponsel pintar mereka.

"Studi ini menambah kumpulan penelitian yang semakin banyak yang menunjukkan bagaimana ponsel pintar telah menyusup bahkan ke sudut paling pribadi dalam hidup kita dan "Tubuh," kata ilmuwan kesejahteraan digital Alex Beattie dari Victoria University of Wellington di Selandia Baru, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

"Kita sudah tahu bahwa waktu layar sebelum tidur dapat mengganggu tidur, dan bahwa ponsel di meja makan dapat mengganggu hubungan keluarga. Sekarang, tampaknya, kebiasaan kita di kamar mandi juga tidak aman.

Survei kecil seperti ini hanya dapat menunjukkan korelasi dan kemungkinan faktor risiko. Apakah membaca di toilet benar-benar membuat seseorang rentan terhadap wasir atau tidak, masih perlu penelitian lebih lanjut.

Di Amerika Serikat, hampir 4 juta kunjungan dokter dan unit gawat darurat setiap tahunnya disebabkan oleh wasir, namun kondisi ini masih kurang dipahami dan dilacak. Saat ini, kita hanya memiliki hipotesis tentang bagaimana hal itu terjadi.

Faktanya, satu-satunya survei nasional AS tentang wasir dilakukan pada tahun 1989. Tidak ada data terbaru yang tersedia pada tingkat ini.

Wasir adalah kumpulan pembuluh darah, otot polos, dan jaringan ikat di dalam dan di sekitar rektum bawah, dan meskipun setiap orang memiliki bantalan ini, yang dianggap memudahkan buang air besar, ketika jaringan membengkak atau berdarah, kondisi ini secara umum dikenal sebagai wasir.

Meskipun mungkin ada berbagai faktor yang menyebabkan wasir, para ilmuwan umumnya berpikir bahwa wasir disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan, waktu buang air besar, atau sering buang air besar.

Beberapa penelitian menunjukkan, misalnya, bahwa duduk terlalu lama mungkin menjadi faktor penyebabnya, kemungkinan karena duduk di toilet melemahkan dan melebarkan pembuluh darah di dalam dan sekitar anus dan rektum.

Akibatnya, beberapa dokter menyarankan agar kita menghabiskan waktu tidak lebih dari 10 menit di toilet. Namun, para ahli lain menyarankan untuk menghabiskan waktu tidak lebih dari 3 menit.

Rekomendasi terakhir ini didasarkan pada studi terhadap 100 pasien dengan wasir yang terkonfirmasi, yang menghabiskan lebih banyak waktu membaca di toilet dibandingkan rekan-rekan mereka yang sesuai usia dan jenis kelamin tanpa wasir.

Membaca di toilet bukanlah fenomena modern. Pada zaman kolonial, konon orang-orang biasa menyeka pantat mereka dengan koran karena itulah yang mereka miliki.

Tetapi ponsel menyedot perhatian dalam skala yang jauh berbeda, dan ada kemungkinan penggunaannya di toilet mengalihkan perhatian kita dari tugas yang sedang dilakukan.

Mengingat kemungkinan faktor risiko ini, beberapa pakar kesehatan telah memperingatkan bahwa 'menggulir ke toilet' mungkin mengganggu 'kebersihan toilet'.

"Kita perlu mempelajari ini lebih lanjut," kata Pasricha, "tetapi saran yang aman adalah meninggalkan ponsel pintar di luar kamar mandi saat Anda ingin buang air besar."

Sampai kita tahu lebih banyak, intinya adalah: Batasi waktu Anda di toilet. Buang air besar harus menjadi prioritas utama Anda – bukan menggulir ponsel.

Studi ini telah dipublikasikan di PLOS One.