Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi serius yang, jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang mengancam jiwa.

Mengatasinya secara efektif bukan hanya tentang mengonsumsi obat yang tepat—tetapi juga tentang meminumnya pada waktu yang tepat.

Sebuah studi besar yang dipimpin oleh para peneliti dari Universitas Vigo, bersama dengan lembaga lain, telah mengungkap aspek menarik dari pengobatan hipertensi: waktu minum obat.

Studi ini, yang melibatkan lebih dari 19.000 peserta dan berlangsung selama enam tahun.

Studi ini menemukan bahwa mengonsumsi obat tekanan darah pada waktu tidur dapat menghasilkan hasil kesehatan yang jauh lebih baik dibandingkan dengan meminumnya di pagi hari.

Manfaat Obat Sebelum Tidur

Para peserta dalam studi ini dipantau tekanan darahnya setiap dua hari selama periode enam tahun. Hasilnya mengejutkan.

Mereka yang minum obat sebelum tidur memiliki risiko yang jauh lebih rendah untuk mengalami masalah jantung yang serius dibandingkan mereka yang minum obat di pagi hari.

Berikut ini adalah beberapa manfaat utama yang diamati pada mereka yang minum pil pada malam hari:

1. Risiko serangan jantung, stroke, atau gagal jantung turun 45%.

2. Risiko kematian akibat komplikasi kardiovaskular turun 66%.

3. Risiko serangan jantung turun 44%.

4. Risiko perlu prosedur seperti revaskularisasi koroner turun 40%.

5. Risiko gagal jantung turun 42%.

6. Risiko stroke turun 49%.

Memikirkan Ulang Pedoman Pengobatan Hipertensi

Pedoman pengobatan hipertensi saat ini tidak menentukan kapan pasien harus minum obat.

Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa minum obat tekanan darah sebelum tidur dapat mengendalikan tekanan darah dengan lebih baik dan mengurangi risiko masalah kesehatan yang serius.

Meskipun ada temuan ini, pasien tidak boleh mengubah jadwal pengobatan mereka sendiri.

Penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk menentukan waktu terbaik minum obat hipertensi berdasarkan kebutuhan kesehatan individu.

Mengelola Hipertensi Selain Obat

Meskipun obat memainkan peran penting dalam mengendalikan tekanan darah tinggi, itu hanya satu bagian dari persamaan. Menjaga gaya hidup sehat juga penting untuk mengelola hipertensi secara efektif.

Berikut ini beberapa penyesuaian gaya hidup yang dapat membuat perbedaan besar:

Pola Makan Seimbang: Mengonsumsi makanan sehat, terutama yang kaya kalium dan rendah natrium, dapat membantu mengelola tekanan darah.

Aktivitas Fisik: Olahraga teratur penting untuk kesehatan jantung dan dapat membantu menurunkan tekanan darah seiring berjalannya waktu.

Manajemen Stres: Menjaga tingkat stres tetap terkendali sangat penting, karena stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Patuhi Saran Medis: Mematuhi rencana pengobatan yang diresepkan dokter adalah kunci untuk mencegah komplikasi lebih lanjut akibat tekanan darah tinggi.

Apa Selanjutnya?

Penelitian dari University of Vigo ini membuka perspektif baru tentang cara kita berpikir tentang pengelolaan hipertensi.

Lebih banyak penelitian mungkin akan dilakukan untuk mengeksplorasi waktu terbaik untuk mengonsumsi obat hipertensi, dan pengobatan yang baru mungkin juga menawarkan wawasan baru.

Bagi mereka yang tertarik dengan pengobatan alami, jus bit saat ini sedang dipelajari potensinya untuk membantu menurunkan tekanan darah secara alami.

Namun, penting untuk berbicara dengan dokter sebelum mencoba pengobatan baru atau membuat perubahan pada rutinitas pengobatan Anda.

Singkatnya, penanganan tekanan darah tinggi melibatkan lebih dari sekadar pengobatan—tetapi juga tentang waktu dan pilihan gaya hidup.

Bagi siapa pun yang menghadapi hipertensi, tetap mendapatkan informasi dan bekerja sama erat dengan profesional kesehatan dapat membuat perbedaan besar dalam hasil kesehatan jangka panjang.